こんにちは、あなたが宝モノ沼町教室の大石です！

今日は生活スキル「姿勢を正そう」でした🌱
姿勢が違うだけで自分の印象が大きく異なる事、姿勢を保持するためには筋肉が大切だと学んでいただきました😊

最後に姿勢保持をするために必要な筋肉のトレーニングをみなさんで行いました！
中には「背中にきた！」とおっしゃる方もおり、普段あまり意識しない筋肉を使った実感を持っていただけたのではないでしょうか？✨
ぜひテキストを読み返してトレーニングをしてみてくださいね💪

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